Mennyi kardiót lehet csinálni tömegelés alatt, ami még nem okoz izomtömeg-csökkenést?
Figyelt kérdés
2017. szept. 9. 23:32
1/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm
2017. szept. 9. 23:52
2/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Akar minden nap is mehet, ha annyival többet eszel, akkor nem csökken a tömeg. De amúgy elég heti pár kardio is a szív és errendszer miatt.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Corteznek igaza van. Ha nem akarsz sokkal tobbet enni, heti 2-3x20 perc is eleg.
4/4 anonim válasza:
válasza:Pont annyi, amivel nem fogsz stagnálni, illetve kalória mínuszba kerülni a felhasznált energia végett.
Én ezért nem kardiózok tömegelés alatt. Így is megesik, hogy lesétálok napi 5-600 kalóriát, ha erre még menne 20 perc kardió, akkor sosem tudnék tömegelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!