Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lábedzes utan mehet 10-12p...

Lábedzes utan mehet 10-12p futas intenziven?

Figyelt kérdés

2017. szept. 2. 13:20

1/2 anonim

válasza:

Ha bírod csináljad...

2017. szept. 2. 13:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

csak azert, mert eddig nem nagyon futottam, es kb. egy honap mulva le kellene futnom 12perc alatt majdnem 3 km-t. Es sokszor ugy jon ki, hogy csak sulyzos edzes utan erek ra futni...

2017. szept. 2. 13:44

Kapcsolódó kérdések:

Mivel, hogyan edzek?

Másfél hónap kihagyás után van valami veszélye hogy megint elkezdek intenzíven edzeni?

Lehet nem a legjobb kategóriába írom, de valaki segítene, hogyan alakísam az edzést? (Bocsi, ha nagyon hosszú)

2 lábedzés egy héten? Van értelme erőltetni?

Mennyi idő kell elteljen egy lábedzés és egy felhúzós hátedzés között?

2 nap edzés után iktassak pihenőt? Pl egy kemény hátedzés után hogy jobban menjen a lábedzés? Hát edzés eléggé megterhelő és ha közvetlen azután edzek lábbra nem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!