fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A derekam fájós típus. Melyik...

A derekam fájós típus. Melyik felhúzás kíméli jobban a derekamat? Sumo vagy a hagyományos?

Figyelt kérdés
Régóta szeretnék felhúzni (2,5 éve), de eddig mindig hanyagoltam, mert fáj a derekam tőle. Viszont fel szeretném abban is hozni magam. Letudnátok írni a technikáját, hogy minél kevésbé fájjon a hátam? Illetve azt is, hogy a két fajta felhúzás közül melyik a jobb.

#felhúzás #deadlift #conventional
2017. aug. 31. 14:18
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
A sumo kevésbé terheli. Viszont valószínű a fő oka nem az volt a derékfájásodnak, hogy konvencionálisan húztál fel hanem hogy szabálytalanúl, görbe háttal.
2017. aug. 31. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

[link]


Itt 5 lépésben taglalja, hogyan kell szabályosan.

2017. aug. 31. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Az az igazság, hogy egyáltalán nem a felhúzás miatt fáj a hátam, már azelőtt is fájt. Csak akkor még egyáltalán nem húztam fel. És nem szeretnék nagyon nagyon lemaradni benne.
2017. aug. 31. 16:40
 4/11 anonim ***** válasza:
Mondjuk ennek a fájdalomnak az okát nem ártana kideríteni.
2017. aug. 31. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Pont arra jó a felhúzás, hogy megerősödjenek azok az izmok és ne fájjanak.
2017. aug. 31. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
Gerinctorna a neve annak amit keresel,nem pedig felhúzás.
2017. aug. 31. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Orvosnál is voltam vele. Röntgen után se látott rajta a doktor semmit.
2017. szept. 1. 00:42
 8/11 anonim ***** válasza:
6os, a felhúzásnál jobb gerinctornát nem találsz :D
2017. szept. 1. 06:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%
A röntgen nem mutatja a porcos részek elváltozásait,mint a porckorong problémák sérv,vagy kinyomódás csak a csontvázat.Ezért szokták MRI-zni a gerincet gerincproblémák esetén.
2017. szept. 1. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Na mi van még mindig fáj,hogy kiemelted?
2018. márc. 10. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!