Mit gondoltok, szerintetek hátra elég ez a 4 gyakorlat?
Figyelt kérdés
1. Felhúzás
2. Döntött törzsű evezés
3. T-rudas evezés vagy fűrészelés (vagy húzódzkodás, ha menne, magam felé néző tenyérrel megy 1-2 ismétlés)
4. Vállvonogatás
Szerintetek elég hátra ennyi gyakorlat, a 3. gyakorlatnak mit válasszak azok közül amit felsoroltam?
2017. aug. 28. 11:14
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég lenne a felhuzas, egyik evezés és vallvonogtas. Valtogathatod az evezeseket edzesenkent vagy amelyik neked jobban bejön, mindegy.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem edeskeves. A felhuzas es a vallvonogatas nem is elsosorban szeles hatizom-gyakorlat. Foleg ha kezdo vagy, 1 gyakorlatbol nem tudod kelloen megdolgoztatni a hatad. En meg beraknek egy huzodzkodast/lehuzast es az egyik evezest is lecserelnem mas gyakorlatra. Mindenkepp 3-4 gyakorlatot csinalnek a vallvonogatason es a felhuzason kivul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!