A helyből felvétel/power clean jó gyakorlat hátra? Érdemes végezni?
Figyelt kérdés
2017. aug. 11. 15:29
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem kifejezetten hátra, de jó gyakorlat. Érdemes, de attól függ milyen az edzésprogramkd, mert mindent nem lehet egybezsúfolni.
2/6 A kérdező kommentje:
Inkább erőemelés érdekel.Jelenleg van bent felhúzás,evezés és huzódzkodás.Az evezés heti 2x,a felhúzás és a huzódzkodás heti 1x van.
2017. aug. 11. 18:54
3/6 anonim válasza:
válasza:És ha az erőemelés érdekel, akkor hol a guggolás?
4/6 anonim válasza:
válasza:Ja bocs, hát specifikusan említetted a gyakorlatokat. Kissé fáradt vagyok már. Szóval jó ötlet a power clean, de az elején ne nagyon erőltesd, hogy nagyobb súlyt mozgass meg, mert nagyon be kell gyakorolni a technikát. Olyan napon is csinálhatod, amikor volt felhúzásod. Itt egy nagyon jó videó ami részletekre lebontja hogy tanuld meg a helyes kivitelezését a power clean-nek. Szerintem baromi jó segítség:
5/6 A kérdező kommentje:
Kösz.Heti 2x van nagysúlyos guggolás.Akkor az huzódzkodás vagy az egyik evezés helyett menjen a helyből felvétel vagy berakhatom ezek mellé is?
2017. aug. 11. 22:17
6/6 anonim válasza:
válasza:Hát ezt majd érezni fogod de egyszerre egy felhúzás, powerclean, evezés kombó lehet sok lenne. Bár amíg csak tanulod a power cleant addig mehet akár így is mert nem lesz nagy súly.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!