Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyivel kezdjek lassan...

Mennyivel kezdjek lassan tömegelni?

Figyelt kérdés

Eddig 2700kcal-n szálkásítottam, heti fél kg-ot fogytam így, mennyivel kezdjek a tömegelést? Nem szeretnék bezsírosodni.

2017. aug. 23. 13:29

1/2 anonim

válasza:

Mennyi a napi kalóriaigényed? Azt kiszámoltad? Mennyinél vagy nullán? Neked kell játszani a ch-val

Nézd meg ezt a kérdést és a válaszokat:

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__881..

2017. aug. 23. 13:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Emeld meg 300-400 kalóriaval és majd látod, hogy elég-e.

2017. aug. 23. 13:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sportolók! Bulgur mennyivel csúszik jobban mint a fehér rizs?

Az elölguggolás mennyivel másabb a sima guggolásnál? Érdemes komolyabban foglalkozni vele?

Szalkasitok egy ideje mar, de megallt a fogyas.1.5 gramm ch×tskg amit megeszek. Vigyem le 1 grammra? Mennyivel csokkentsem?

Egy ilyen fekvő mennyivel másabb mintha a hátamon lenne a súly?

Mennyivel nyomtok? Ki, mennyivel nyom fekve és mennyivel nyom mellről egykezesekkel, valamint kíváncsi lennék a mellről nyomásra is (rúddal) és a vállból nyomásra (egykezessel).

Makrókból hány grammot vigyek be, ha izmot akarok építeni, de nem tömegelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!