Ez igy müködik?
Figyelt kérdés
Napi 20-30 perces edzések?
Hétfő mell-váll
Kedd has
Szerda láb
Csütörtök bicepsz
Péntek Hát
Vasárnap Tricepsz
Szerintetek ez igy oké? Tudom h elvileg 3 napos edzés jobb de nah ez igy nagyon gáz?
2017. aug. 22. 17:36
1/10 Cortez70 
válasza:
válasza:Így is van fejlődés, de kulon bicepsz nap és tricepsz nap az túlzás. Amúgy igen, jobban jarnal heti 3 napos teljes testessel vagy kétfelé bontott tervvel.
2/10 A kérdező kommentje:
Aha, köszi igazábol csak igy könnyebb mert lusta vagyok :D
2017. aug. 22. 17:50
3/10 anonim válasza:
válasza:Mell-váll edzést hogy csinálod meg 20-30 perc alatt? Vagy a lábat? Annyi idő kell mire rendesen bemelegszel.
De a felosztás se jó mell előtt tricepsz, meg hát előtt bicepsz, a kart legalább tedd egy napra.
4/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha lusta vagy felejtsd el ezt a sportot.
5/10 A kérdező kommentje:
#3 Igazad van hétfő és lábnak tényleg több idő szokott lenni.
A kar edzést igy h mondjátok tényleg jobb lenne egy napra tenni és akkor mell előtt nemlenne tricepsz.
Köszi a segitséget srácok, még javaslatok?
# 4 Szeretem jol megedzeni egy adott izmot csak nah két izomcsoporthoz egymás után általában már lusta vagyok :D
2017. aug. 22. 19:10
6/10 anonim válasza:
válasza:4-esnek igaza van.Én edzek 2 órákat egy alkalommal
7/10 A kérdező kommentje:
Jolvan eddzél napokat
Nekem nincs időm rá
2017. aug. 22. 22:29
8/10 anonim válasza:
válasza:Semmit nem fogsz elérni mert egy arogáns kis szar vagy. Nullát raksz bele nullát veszel ki.
9/10 anonim válasza:
válasza:1het után abba hagyod majd és ri nyalni fogsz hogy aajjh nincs fejlődés
10/10 A kérdező kommentje:
5 hónapja edzem igy és 6kg izom jött fel nem mondom h hú de sok de teljesen megvagyok vele elégedve csak kérdeztem h lehetne e ezen javitani.. szóval nemértelek titeket
2017. aug. 24. 13:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!