Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mellre elég ennyi gyakorlat?

Mellre elég ennyi gyakorlat?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás egyenes, döntött padon

Tolódzkodás rúdon illetve gyűrű

Fekvőtámasz

2017. aug. 20. 21:47

1/4 anonim

válasza:

Fekvenyomás+tolódzkodás, többi nem szükséges.

2017. aug. 20. 23:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Cortez70

válasza:

Nem kell fekvotamasz.

2017. aug. 21. 04:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Fekvo helyett tarogatnek.

2017. aug. 21. 06:44

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

fekvenyomás egyenesen, és a tolódzkodás csak rúdon és plusz súllyal (ha saját testsúllyal már lazán 10 felett tolod)

2017. aug. 21. 16:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

177/54/18/L izmot szeretnek epiteni fenekemre, karomra mashova is persze de foleg ezekre a helyekre. Itthon tudok egyenlore edzeni milyen gyakorlatokat javasoltok?...

Mondanátok jó tömegelő gyakorlatokat?

A vállvonogatás inkább csuklya vagy inkább váll gyakorlat?

Tricepsz letolás csigán kötéllel vagy sima fogantyúval hatásosabb?

TSMben van bármilyen gyakorlat külön hasra?

177/54/18/L izmot szeretnek epiteni fenekemre, karomra mashova is persze de foleg ezekre a helyekre. Itthon tudok egyenlore edzeni milyen gyakirlatokat javasoltok?...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!