Mi a teendő, ha a mellizom elmarad a többitől?
21F
1 éve edzek, mostanra eléggé szép testalkatra tettem szert, azonban jól láthatóan a mellizmom edzése nem úgy halad, ahogy annak kéne.
Többen is mondták, hogy genetikai oka van, ami bezony igaz is. Nekem valahogy nem adatott meg "olyan szép mellizomzat", mint másoknak :D
És hát na... a hátam és a vállaim, valamint a karjaim ellenben meg olyan ütemben nőnek, hogy azon sokan el-el csodálkoznak. Úgy tűnik, nekem ezekből adtak az égiek jobbat az átlagnál :D Ezzel nem fényezni akarom magamat, a probléma az, hogy jól láthatóan le van ezektől maradva a mell, ami nem kicsit zavaró esztétikailag.
Mi a teendő ilyenkor? Heti max 2x edzem a mellizmot, ezt kéne emelni többre? Vagy minden napra bedurrantani még 2-300 fekvőt? :D Mindent tanácsoltak már, de gondoltam itt is meghallgatnám pár ember véleményét. Szóval... mi legyen?
Ennyi gyakorlatot végigolvasni is rossz volt.
Én heti kétszer edzenék csak fekvenyomás. A bemelegítősorozatok után 6 munkasorozat 5-6-os ismétléstartományban. Sima egyenes padon, nem kell döntött pad, meg tárogatás se.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!