Izomlázra aminosav?
Üdv! Most megyek egy elég hosszú edzőtáborba, alig lesz pihenés, napi több edzés, rendesen enni nem lesz lehetőségem sajnos.
Azt hallottam hogy a bcaa és a glutamin lerövidítik a regenerációs időt. Kérdésem az, hogy ez gyakorlatban mennyire érezhető? Csak mert nagyon sok embert visshahúz a napokig tartó izomláz.
válasza:Szia. az általad fogyasztott fehérje,ha állati eredetű tartalmazza mind a 22(vagy 21? már nem emlékszem) aminósavat. Ezzel a szervezet azt kezd, amit csak szeretne.A bcaa egy 3 aminósavat tartalmazó fehérje készítmény. ezt a 3 aminósavat ugyan úgy tartalmazza az állati eredetű fehérjéd is.annyi,hogy a bcaa ben több a 3 aminósav, 100grammra nézve, mint 100gramm teljes értékűben.(fehérje készítményed)
elég kapkodva írtam ezt a választ, nem tudom mennyire sikerült érhetőre, össze áll a kép.
Konklúzió: Ha rendes fehérjéd eszed, ugyan úgy megteszi.
válasza:A BCAA a legfeleslegesebb táplálékkiegészítők egyike :)
Ne pazarold a pénzed mindenféle aminosavakra ilyen célból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!