fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izomlázra aminosav?

Izomlázra aminosav?

Figyelt kérdés

Üdv! Most megyek egy elég hosszú edzőtáborba, alig lesz pihenés, napi több edzés, rendesen enni nem lesz lehetőségem sajnos.

Azt hallottam hogy a bcaa és a glutamin lerövidítik a regenerációs időt. Kérdésem az, hogy ez gyakorlatban mennyire érezhető? Csak mert nagyon sok embert visshahúz a napokig tartó izomláz.



#amino
2017. aug. 18. 09:50
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
48%

Hasznos lehet, de mellette érdemes izomregeneráló kenőcsöt is használni.

Off: milyen edzőtábor az, ahol nem adnak rendesen enni? Mi anno mindig maximális és minőségi kaját kaptunk edzőtáborban (vízilabda)

2017. aug. 18. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Tudnál nekem ilyen kenőcsöt írni és hogy hol tudnám beszerezni?
2017. aug. 18. 10:18
 3/13 anonim ***** válasza:
48%

Amit használok annak a neve Magyar Családi Balzsam, naturcomfort.hu forgalmazza. Úgy kaptam, de szerintem nem patikában vette, hanem "gyógynövényes" boltban (nem tudom az eredeti nevét).

Regenerálja, lazítja, hűsíti az izmokat és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő is

2017. aug. 18. 10:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
48%
2017. aug. 18. 10:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen, igyekszem beszerezni.


A kérdés továbbra is áll. Érdemes-e pénzt küldeni bcaa-ra és glutaminra?

2017. aug. 18. 10:40
 6/13 anonim ***** válasza:
48%
BCAA-ról már itt is hallottam, hogy azon kevés kiegészítők közé tartozik, ami ér is valamit. Nem próbáltam, de elvileg hasznos
2017. aug. 18. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Nekem semmit sem használt a bcaa
2017. aug. 18. 12:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Milyen célod volt vele?
2017. aug. 18. 13:10
 9/13 anonim ***** válasza:
kedves kérdező. ha már izomregeneráció, akkor szerintem úgy járnál a legjobban, ha vennél egy doboz fehérjét, és ennél úgy 35-40g fehérjére valót reggel, este, meg amennyire pénzed engedi napközben. (1 edzés / nap esetében edzés után, több edzés esetén pedig eloszthatod, de eheted akár mindegyik után is.) hogy a napi kalória plusszod is meglegyen, (anyagcsere..regeneráció stb) azt neked kell összedobnod, szerintem az már nem nagy matek.
2017. aug. 18. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! Szedek fehérjét edzések után, használ is, csak kíváncsi voltam van-e értelme az aminoknak.
2017. aug. 19. 17:44
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!