Deadliftnél mit tegyek a kezemre, hogy ne csússzon nagy sújnál?
Figyelt kérdés
110 felett mindig azon parázok, hogy kicsúszik. Izzad a tenyerem és van, hogy csak az ujjaim vége tartja a rudat.2017. aug. 8. 14:06
3/9 anonim 
válasza:
válasza:110 kilohoz ne huzzon mar gurtnit. MagneziA.
5/9 anonim válasza:
válasza:Inkább fejleszd a fogás erősséget.
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Lehet erősíteni, de nagy súlynál már úgy sem fog menni, sőt relatíve kisebb súlynál is kicsúszhat csúcsszériánál.
Vegyes fogás, vagy kampó fogás (hook grip).
7/9 anonim válasza:
válasza:Miért ne húzzon gurtnit rá ? Akármekkora súlynál sokkal jobban lehet az izomra koncentrálni gyakorlat közben.
8/9 anonim válasza:
válasza:Hogy fejlődjön a szorítása, aki 110kg-ot nem bír megtartani de közben 200kg-al húz fel az aztán jól néz ki....
9/9 A kérdező kommentje:
Azért sarkítani nem kell. 110-től a 8-10 húzásnál beizzad a tenyerem. Eltereli a figyelmem, arra koncentrálok, hogy ne essen le a súly.
Köszönöm a válaszokat. Magnézia lesz a megoldás.
2017. aug. 9. 05:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!