Akos000 kérdése:
Tulajdonképpen ha igaz lenne az anabolikus ablak akkor még a fagyitól se zsírosodnánk?
Figyelt kérdés
Ha igaz lenne az a sok baromság hogy edzés után kell a gyors ch és nem zsírosodunk attól, akkor tulajdonképpen ha edzés után megennék két gombóc fagyit még akkor se zsírosodnék. SZerintetek van benne valami? Ha edzés után csokit meg stbket eszünk az nem raktározódik el?2017. aug. 7. 21:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A fagyiban alig van kalória.100g úgy 200 kcal.A csokoládé 100g-ja pedig 500 kcalt tartalmaz.Egy gombóc fagyi meg van kb 60g.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Miért zsírosodnál a fagyitól és a sütitől? Ez nem így működik. Ha elhasználod (a cukor remekül elhasználható energiaként), akkor nem raktározódik el, ez világos.
A csoki pedig nem feltétlenül tartalmaz sok cukrot, nem tudom, mi bajuk vele az embereknek. Na mindegy.
3/6 anonim válasza:
válasza:A magas szazalekos csoki, kifejezetten egeszseges.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az egyszerű cukrok általában zsírosítanak, mivel a szervezet egyből tolja be a raktárba.
Nem kell anabolikus ablak, a kiürült glikogén raktárat visszatölti a szervezet, a maradék pedig megy zsírba
5/6 anonim válasza:
válasza:"A csoki pedig nem feltétlenül tartalmaz sok cukrot, nem tudom, mi bajuk vele az embereknek. Na mindegy."
A tejcsoki kb. 60%-a diszacharid. Ha megeszel egy tábla csokit, olyan, mintha 10-12 teáskanál kristálycukrot ennél. Ha ez neked nem sok...
6/6 Szergej55 válasza:
válasza:Csak metabolikus ablak van, az általa okozott fehérjeszintézis a fizikai terhelés után 24 órával van a legmagasabb szinten, ami egyébként 36-48 óra alatt áll vissza az alapértékre. Ha edzés után 3 órával eszel, akkor sincs baj, ha megfelelő a mennyiség és a minőség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!