Mi a baj az alacsony ismétlés számmal?
Figyelt kérdés
Sokan írják, hogy 5-8 ismétlés a jó. Ha elakadsz, akkor magasabb ismétlést használj stbb..
Miért nem jó az 1-4 ismétlés?
Mi a baj az ilyen alacsony ismétlésszámmal?
A sérülés veszély nekem nem probléma, normálisan be kell melegíteni és helyesen kell végezni a gyakorlatot.
2017. aug. 5. 19:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semmi, úgy csinálod ahogy akarod.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ez onnan ered hogy alacsony ismétlésnél az egy ismétléses maxod nagyobb százalékát csinálod mint magasabb ismétléseknél, így viszont nem tudsz elegendő volumennel dolgozni, mert pár sorozat után már bukás jön.
Nincs vele semmi baj, de ne ezzel próbálj meg izmosodni, mert nehezen fog menni.
3/3 anonim válasza:
válasza:semmi baj nincs vele nagyon jól lehet tőle fejlődni.. én a magasabb ismétléseket 10-20ismétlés inkább csak bemelegítésnek alkalmazom illetve ha már túlterheltnek érzem magam akkor 1-1 hétre alapesetben az átlag ismétlésszámom az 5
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!