A szójafehérjében is ugyanúgy sok ösztrogén van mint a sima szójában? És tényleg érdemes betartani a napi max 25 grammot belőle? Elég kevésnek tűnik

Inkább érdemes nullára redukálni a fogyasztását.Az egészséges étrendbe nem igazán férnek bele a feldolgozott élelmiszerek.A felvágott is lényegében azért nem jó,mert dúsítják a térfogatát na mivel?Szójával,meg mindenféle vacakkal.A szója is egy ilyen élelmiszernek csúfolt vacak.Az állattartásban is szigorú szabvány van arra,hogy mennyit adhatnak takarmányként ebből a szemétből az állatoknak.A szója maximum arra jó,hogy világégés idején ha már elfogytak a megehető emberi és állati tetemek és nincsen más kaja akkor ne halj éhen.De ha lehetőséged van minőségi táplálkozásra akkor hiba a fogyasztása.

Van abban is fitoösztrogén, de sok cikk szerint az nem gond, nem akkora a mennyiség, hogy gond legyen. Inkább az a gond a szójával, hogy a legtöbb az génmódosított ami ki tudja mit okoz idővel és sokan eleve szarul emésztik. Én is puffadok tőle. És szar az íze, állaga is. Akkor minek vegyek szar szóját, ha ennél sokkal jobb termékek vannak?