Mit egyek, és hogyan hogy csinos vastaf combjaim legyenek?
Figyelt kérdés
53 kg vagyok és mit mondjak a combjaim mégis elég vékonyak,főleg a vádlim felé.Olvastam hogy guggolásokkal,kitörésekkel,lábemelésekkel valamint a futással izmosodik és vastagodik is a comb? Ez kb mennyire igaz?ha igaz is,mennyi guggolást,lábemelést és kitörést végezzek? A popsim is szeretném formálni,valaki esetleg csinalta/csinálja ezt?nem vagyok az alakommal megelégedve,sajnos :/
És tudtok meg comb vastagitó gyakorlatok?nagyon megköszönném ha irnàtok még párat!
Elöre is köszi:)
2017. júl. 29. 21:42
1/3 A kérdező kommentje:
Elnézést ha valahol akadt hibám csak siettem
2017. júl. 29. 21:43
2/3 anonim válasza:
A lábrmeles a hasadat etositi de az osszer többi az jo ra anyu edzo es ilyesmi edzeseket tart szoval ezzel kepbe vagyok:) a lépcsőzés ugrálás is erősíti meg a futás és ne keseredj el ha esetleg eloszor hamar elfaradsz vagy izomlazad lesz, mert ez termeszetes kezdj el rendszeresen sportoli és hajrá :)
3/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nagy súlyos guggolas, kitörés, merev labas felhuzas kell és tömegnövelő étrend. Olvasd el az alapismereteket. Google: alapismeretek. Első találat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!