Ha rakok 2 5kilós súlyt guggolás közben a sarkam alá, az mennyire számít "csalásnak"?
Figyelt kérdés
Nem tudok még vízszintig is csak nyögve megyek le, ha nem rakok a sarkam alá semmit.. Utóbbi hetekben kipróbáltam, hogy odarakom és iszonyat megindultam a fejlődésben. Számít ez sokat? Mivel javítsam ki, hogy ne kelljen a súly a sarkam alá?2017. júl. 23. 21:00
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem a legegészségesebb ha alátéttel guggolsz. Nyújtsd a vadlidat,achilles-t,Hamstrimget. Meg úgy általánosságban is,mindig nyújts edzések után. Mobilizald a bokád is.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtsa az achillest? Atyaúristen. Mellesleg nem biztos, hogy a hajlítója vagy a bokája merev. Lehet csipőmobilitás probléma is. Nagyon menő amúgy, hogy a hajlótót angolul írod, ez feltétlen szükséges.
Kérdésre válaszolva nem, nem csalás. Ettől nem lesz könnyeb a súly. A súlyemelő cipőknek is ezért magasabb a sarokrésze, csak az nyilván jobban van kialakítva, mintha egy tárcsára, vagy deszkalapra állsz. Dolgozz a mobilitásodon, van youtubeon tucat anyag hozzá és jó lesz.
3/6 A kérdező kommentje:
180 kiló alatt nem veszélyes így, ha még súllyal a sarkam alatt csinálom?
2017. júl. 23. 22:07
4/6 anonim válasza:
válasza:180 kilóval minden relatíve veszélyes. De ha már ekkora súllyal tudsz rendesen guggolni és nem csak rogyasztani, nem értem eddig, hogy nem zavart, hogy ennyire vacak a mobilitásod.
5/6 A kérdező kommentje:
160 volt a max amivel tudtam ezelott es akkor meg nagyon szeles terpeszben guggoltam h kompenzaljam a mobilitasi problemaimat.. amiota hasznalom a sulyokat tamaszteknak azota megy ennyivel.
2017. júl. 24. 00:24
6/6 anonim válasza:
válasza:Igenis kell nyújtani,amiket írtam,hiába atyauristenezel bunkókám -.-"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!