Ha tiszta kajával ugyanannyi kcal többletet viszek be mint szemét kaján ugyanannyit hízok? Avagy a makró mennyiség számít?

tehát tömegel valaki fő célja az izom de zsír is jön mellé mindenképp akárhogyan is eszik. Első verzió szerint tisztán eszik és bevisz X kalóriatöbbletet ami nem extrém többlet persze. Második verzió tömegel valaki a fehérjebevitele rendben van itt is mint az elsőnél de eszik sok szemét kaját pizza, csoki stb (mellé mondjuk kardiózik, hogy megmaradjon ugyanaz a többlet mint tiszta kajával, mert amúgy több lenne) így tegyük fel pontosan ugyanannyi kalóriatöbbletet visz be mintha csak tisztán enne. Akkor ugyanannyit kellene híznia az izomnövekedés mellé? Most akkor igaz az, hogy zsírgyarapodás szempontjából csak a makrók mennyisége ami számít meg az energia egyensúly nem az, hogy miből viszed be? Tiszta kaján ugyanúgy elhízna valaki ha annyi a többlet mint annak aki egész nap gyorskaját,pizzát,csokit eszik?