Szükséges lenne egy valóban olcsó étrend?
Figyelt kérdés
185 cm és 70 kg vagyok, testzsírom 13% lehet nagyjából. Már csináltam pár minta étrendet, de havonta mindegyik 30 ezret üti, javarészt csirke-rizs meg persze zöldség van benne.
Kíváncsi lennék rá olcsóbban, hogyan viteleznétek ki, hogy meglegyen a szükséges tápanyagbevitel.
Előre is köszönöm a segítséget!
2017. júl. 10. 13:59
11/14 A kérdező kommentje:
Neked étrendedbe be van iktatva? Rosttartalma miatt gondolom, napi 150-200 grammnál többet nagyon nem lehet fogyasztani.
2017. júl. 11. 13:40
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Nincs, én inkább húspárti vagyok. Elvileg pár hét folyamatos fogyasztás után hozzászokik az ember a magasabb rostbevitelhez.
13/14 anonim válasza:
válasza:Mi a baj a magas rostbevitellel ?
14/14 A kérdező kommentje:
Nem tudom, mekkora lehet a valóság alapja, állítólag a kalcium felszívódását gátolja.
Megadtak egy ajánlott napi bevitelt (20-40g), de már nem tértek ki rá, mi számít túlzott fogyasztásnak.
2017. júl. 12. 07:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!