Miért jó az erőemelőknek hogy mélyre rakják a rudat guggolásnál?
Figyelt kérdés
2017. júl. 8. 23:36
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem csak amiatt látod mélynek, mert nagydarabok, és lejebb van a lapockájuk a testükhöz képest. Vagy nen tudom :D
2/5 anonim válasza:
válasza:Van lowbar és high bár guggolás ami attól függ hogy hol van a rúd(fent a csuklyán vagy lent). Általában low barban tudnak nagyobbat guggolni azaz ha mélyre rakják. De nem mindenkinél igaz.
A két guggolás során másmértékben terhelődnek az izmok. High barnal jobban bele kell dőlni, több terhelést kap az egész törzs ellentétben a lowbarral ahol nem kell annyira beledőlni. High barnal többet kap a hajlító is.
3/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Sok ember nagyobbat guggol lowbar-os technikával. Egyénfüggő, hogy kinek melyik rúd helyzet jön be.
4/5 anonim válasza:
válasza:#2 nem pont fordítva van?Low bar-ba jobban bele kell dőlni,jobban dolgozik a hajlító,high bar-nál sokkal egyenesebb vagy és jobban dolgozik a feszítő.
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:De, lowbarnal van nagyobb előre dőlés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!