Combra elég csak guggolni?
Figyelt kérdés
Ha jól megakarom edzeni a combomat, akkor elég csak guggolni, vagy kell mellé még merev lábas felhúzás is?
Vagy elhanyagolható a merev lábas felhúzás?
A másik kérdésem pedig az lenne, hogy vállra is elég csak mellről nyomni?
2017. júl. 6. 18:03
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Kellene pár sorozat a hajlitokra is. Vállnál sem ártana pár sorozat oldalemelés.
2/3 A kérdező kommentje:
És a merevlábas felhúzás jó a hajlítóra, vagy csináljak valami mást? Nem könnyű benne lesérülni?
Az jó, ha oldalemelés helyett döntött törzsű oldalemelést csinálok?
2017. júl. 6. 18:11
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Jó pár sorozat hajlító gépen is .
A vall oldalsó fejére kellene sima oldalemeles. Döntött nem muszáj, mert kap az evezeseknel, de ha le van maradva akkor arra sem árt plusz pár sorozat oldalemeles döntve, vagy csigan kötéllel evezés a hátsó fejre. Ez ilyen archoz húzás gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!