Szerintetek egy 16 éves,170cm magas, és 60 kg-os, nem túl sportos lánynak hány kg-al kéne guggolni?
Figyelt kérdés
2017. júl. 1. 12:03
1/9 A kérdező kommentje:
Vagyis mi az, ami "szép teljesítménynek" számít?
2017. júl. 1. 12:05
2/9 anonim 
válasza:
válasza:40kg már szép teljesítmény ha nem kondizol.
3/9 anonim válasza:
válasza:Muter 50 éves, évente ha 2* sportol valamit, sétálgatni is csak a kocsitól a butikokig szokott... 35kg-al guggol.
Ő is közel ilyen magas és ilyen súlyú.
4/9 A kérdező kommentje:
Akkor én elbújok a 12 kg-ommal :(
2017. júl. 1. 12:42
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Az 50kgos 153 cm-s barátnőm 35kg-mal szériázik.
6/9 anonim válasza:
Ez az éppen aktuális erőnlétedtől, edzettségedtől függ, illetve attól, hogy mi a célod. Folyamatosan növelni kell. Találd meg azt a súlyt amivel még nehezen, de meg tudsz csinálni 4*12 darabot. Ezzel csináld addig amíg nem érzed már könnyűnek. Ekkor újra növelj a súlyon, és így tovább. Sok sikert kívánok!
7/9 Cortez70 válasza:
válasza:Nők is hamar eljutnak a testsulynyi súllyal való gugolashoz. Tehát 50-60 kg ami már jó.
8/9 anonim válasza:
válasza:60-80kg. Aki nem "túl sportos", az nem tud jó eredményt guggolni.
9/9 anonim válasza:
válasza:Amennyivel bír, de 60 kilóval már nem rossz, persze nem a legelején, hanem jópár hónap munka után :)
Én anno üresen guggoltam, de alig bírtam. Nem erősségem a láb, bár inkább a pocsék hasizom lehet a gyenge pont.
Nincs ilyen, hogy mennyivel kell, bár értem, ha el akarod helyezni magad valahol. De kezdőként nagyon szór ez az érték, ami nem gond, gyorsan lehet benne fejlődni, ha odateszed magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!