Ez javítana a guggolásomon?
Figyelt kérdés
Naponta 5 percet eltöltök tarkóra tett mély guggolásban és minden nap, minden izomcsoportra kb. 1-1,5 percet nyújtok. (statikus nyújtást)2017. júl. 1. 19:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ha így bele akarsz mélyülni,akkor ne hagyd ki a fallal szemben guggolást.
a fallal szemben állsz,a lábujjad érinti a falat és így guggolsz le.
ez alakítja a gyakorlat közbeni tökéletes tartást.
2/5 A kérdező kommentje:
Oké, köszi a választ.
De ezt nem nagyon értem. Azt mondtad, hogy a lábujj érjen a falhoz és úgy guggoljak le.
Ha így leguggolok, akkor a térd nem tud a lábujj elé menni. Én eddig úgy tudtam, hogy a térdnek a lábujj elé kell mennie, úgy szabályos.
Itt olvastam: [link]
Vagy akkor mégsem így kell?
2017. júl. 1. 20:24
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Így kell, a falas ötlettel nem értek egyet.
4/5 Klanwarrior válasza:
válasza:A sípcsont a lehető legkevésbé kell, hogy a függőlegestől elmozduljon guggolás közben. Persze az már gyakorlat kérdése, hogy épp a lábujjad vonalán belül tudsz-e maradni, mert nem egyszerű.
5/5 anonim válasza:
válasza:A térdnek nem szabadna a lábujj elé menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!