Hogyan diétázzak erővesztés nélkül?
Figyelt kérdés
Sok helyen írták, hogy erősödnek diéta közben.
Én folyamatosan vesztek az erőmből mit csinálok rosszul?
Túl kevés ch-t fogyasztok?
2017. jún. 30. 18:05
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Kis deficit, az edzés előtt van ch-s étkezés, töltő napok mikor szükséges.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ne legyen túl nagy a kalória deficit, csak akkor meg ugyebár lassabban fogsz fogyni, valamit valamiért.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha megy heti 600 tesztó tuti nem vesztesz erőt :D :D
Amúgy igen, több ch, kicsi deficit.
4/5 anonim válasza:
válasza:Amúgy meg szerintem változó.
Tömegelésnél is volt olyan időszak, hogy vissza estem, lejjebb kellett vennem a súlyt.
Én is most szálkásítok, heti 1kg-ot fogyok.
Az elején gyengültem, de most újból elkezdtem fejlődni, erősödni. Pedig ugyan úgy csinálom, heti 1kg-ot adok le.
Gondolom kisebb deficitben kevesebb az erővesztés.
Meg az is számít, mennyire vagy zsíros és mennyire akarsz lemenni. 10% alá bemész, tuti vesztesz az erődből, de szerintem már 10% fölött is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!