Az jó eredménynek számít ha 25% testzsírról lementem 15%-ra erővesztés/izomvesztés nélkül? 12 kg-ot fogytam.18/F
Figyelt kérdés
ugyan azokkal a súlyokkal dolgozok, sőt némelyik gyakorlatban még erősödtem is egy nagyon kicsit, gondolok itt például a mellről nyomásra(váll) ahol 5kg-val emeltem a súlyt a szálkásítás kezdete óta. Fekvenyomásnál is 5kg-ot fejlődtem szálkásítás alatt.2014. dec. 13. 16:37
1/5 A kérdező kommentje:
kb 2,5-3 hónap alatt
2014. dec. 13. 16:43
2/5 anonim 
válasza:
válasza:13-15% alatt szokott jönni a gyengülés.
de ha belegondolsz versenyzőknek 15-16% os a tzs-je tömegelés végén,nem a diéta végén.
4/5 A kérdező kommentje:
88-89 kg voltam
2014. dec. 13. 21:56
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha 89kg voltál, fogytál 12-öt, vagyis most 77kg vagy, és a testzsírszázalékok pontosak, akkor valóban úgy jön ki a matek, hogy a 12kg-ból 10.7kg az zsír, ha 88 voltál, akkor 10.45kg.
Ez elég jó eredmény.
Bár igaz, hogy a nagyobb izomvesztés pont ezután következne!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!