Diéta közben vagyok, már kb 2,5 hónapja diétázok. Mennyi lehet most a testzsírom és milyen a testalkatom? lement eddig 10 kg, szerencsére különösebb izomvesztés nélkül.
2014. nov. 24. 18:38
1/8 A kérdező kommentje:
diétázzak tovább? a testalkaton belül ecto,mezo,endot értem
2014. nov. 24. 18:39
2/8 A kérdező kommentje:
sőt valamelyik gyakorlatban még az erőszintem is növekedett
2014. nov. 24. 18:42
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Mezo lehetsz és kb 15% a testzsír. De izom szinte semmi nincs rajtad, innen kár tovább diétázni. Menjen lassú tömegelés, és majd akkor szálkásíts, ha lesz elegendő izomtömeg.
4/8 A kérdező kommentje:
187 cm/77-78 kg vagyok jelenleg és 88-ról mentem le, de 15%-nál nem kéne látszódnia a kockáknak a hasamon?
2014. nov. 24. 18:52
5/8 anonim válasza:
válasza:Látszódnia kellene halványan, de mivel még nincs tömege (vastagsága) a hasizmodnak, így nincs minek látszódni ennél a testzsír%-nál.
6/8 A kérdező kommentje:
akkor 15%-nál tuti nem több a testzsírom? 20% biztos nincs ugye?
2014. nov. 24. 18:59
7/8 anonim válasza:
válasza:Pár százalékot persze tévedhet az ember, de 20 fölött tuti nincs. Gondolom majd írnak mások is.
8/8 anonim válasza:
válasza:Mindegy hogy hány %, a tükörben amit látsz az a lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!