Hány hétig kell szálkásítani?
Figyelt kérdés
Most olyan 12-13% testzsírszázalékon vagyok+extrém(?)ektomorf testalkatom van,és május 29.-ére(osztálykirándulás) akarok lemenni olyan 5-6% százalékra.Hány héttel kezdjek a dátum ellőt szálkásítani,hogy elkerüljem a katabolizmust,erővesztést,de pont jó legyen a forma?2014. dec. 30. 20:24
1/6 A kérdező kommentje:
Természetesen profi kajálással,meg HIIT-vel
2014. dec. 30. 20:26
2/6 anonim 
válasza:
válasza:5-6% általában a versenyzők szintje.. koksz nélkül izomvesztés nélkül lehetetlen... 12-13% testzsirral mi a bajod?
3/6 A kérdező kommentje:
Azért a 10-12% sok,lehet azt lejjebb vinni.Engem zavar hogy nem látszanak legalább egy kicsit az izmok.
2014. dec. 30. 22:56
4/6 anonim válasza:
válasza:hogyha 12-13%nál nem látszanak az izmaid, akkor nem sok izom lehet rajtad
5/6 A kérdező kommentje:
Látszani látszik,de vannak izomcsoportok amik nem(pl:combizom)de voltam már szárazabb,és az a forma kellene.
2014. dec. 30. 23:21
6/6 anonim 
válasza:
válasza:5-6% nagyon kevés, kox nélkül lehetetlen elérni. Naturalban talán 7%-ig tudsz lemenni jó genetikával. Számolj 0,5kg zsírvesztéssel hetente. Mérd meg a mostan testsúlyodat. És így már ki tudod számolni, mennyi idő kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!