Ezzel a három gyakorlattal fejlődhet a comb?
Figyelt kérdés
2-3 bemelegítő széria és 3 munkasorozat lábtoló nagysúly kevés ismétlés
+ combfeszítő gép és merevlábas felhúzás
Vagy guggolás elengedhetetlen?
2017. jún. 30. 15:05
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fejlődni fog. Én sem guggolok a derekam miatt, mégis nő, csak nagy súlyok menjenek
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha tudsz, azért guggolj, én sajnálom, hogy nem tudok.
3/4 anonim válasza:
válasza:Lábtoló után felesleges combfeszítőzni. Csinálj 5-6 sorozat lábtolót, és utánna menj felhúzni. Ennyi.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha tudsz guggolni, akkor az a legjobb. Ha nem megy a guggolás, akkor lábtoló is jó.
2-3 bemelegítő széria után csinálj 6 munkasorozatot a lábtolóba. Combfeszítő felesleges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!