Számít, hogy mikor nyújtok?
Figyelt kérdés
Edzés után vagy a nap bármelyik részében?2017. jún. 29. 17:11
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Számít, mert hideg izomra nem nyújtunk.
2/7 A kérdező kommentje:
Nem azt kérdeztem, hogy lehet-e nyújtani bemelegítés nélkül.
2017. jún. 29. 17:15
3/7 anonim válasza:
válasza:Ha bemelegítesz, akkor nyilván nyújthatsz.
Edzés napon, pedig inkább edzés után nyújts, mint előtte.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Komolyabb harcművészeti edzéseken a hideg izomra nyújtanak, mert hatásosabb hosszútávon és kibírják a vele járó fájdalmat.
Ja most nézem, ez testépítés...
5/7 A kérdező kommentje:
4. Nem verekszek a súlyokkal.
2017. jún. 29. 19:25
6/7 anonim válasza:
válasza:Nap bármelyik részében, általában lefekvés előtt, amikor már nincs semmi dolgom.
7/7 anonim válasza:
válasza:Ahogy az első is írta hidegen nem nyújtjuk az izmot. Testépítés szempontjából nyújthatunk az edzés előtti bemelegítés után hogy nagyobb mozgàstartományban dolgozhassanak az izmok. Nyújthatunk edzés közben hogy az izmok nagyobb erő kifejtést tudjanak elérni és edzés után hogy ne szűküljön be az izmok mozgástartománya. Ha az a cél hogy minél hajlékonyabb legyél egy kis bemelegítés és gimnasztika után a nap bármely szakában nyújthatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!