Hogyan kell helyesen fekvőzni, ízületeket kímélve?
Figyelt kérdés
Egy idő után a fekvőtől elkezdett fájni az egyik könyököm, feltételezem, rosszul csináltam és ízületet terheltem (teniszkönyök?). Pihentettem több mint egy hónapot és már régóta nincs panasz. Azt kérdezném, hogy mire kell speciálisan figyelnem, hogy védjem közben az ízületeimet? Illetve mi az, ami biztosan árt?2017. jún. 28. 23:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:a kez mindig a vall vonalaban. amikor behajlitod kinyujtod, a konyokod 45fokot tar be a testeddel. behajlitani 90fok az alkal felkar arany. a torzs egyenes, fej elore nez.
2/2 anonim válasza:
válasza:na első megmondta :D
amúgy a teniszkönyök attól van, hogy a csuklód behajlítod, szóval a fekvőtámasz minden testrésznek rossz igazából
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!