Tudtok ajanlani jo tomegnovelo szereket?

cső tesó a jumbot nyomassad reggelire ebédre meg egyed a pörköltöt egy karéj kenyérrel edzés után megint jumbo vacsorára meg még egy kis pörkölt zsíroskenyérrel de emellé még danabol is kell hogy pacek legyen a forma aztán majd nőssz mint a gomba, de remélem vicc volt a kérdés mert a válasz az mindenképp...

Hát, szerintem a hasizmot felejtsd el, az kb a legkisebb izom és csak akkor fog látszani, ha nagyon kevés a testzsír%-od. A gyúrás révén tudsz tömeget "növelni", ergo járj el konditerembe. Ha csak súlyzózol, akkor az nem mozgat meg minden izomcsoportot. Kondi helyett keress rá a "body weight exercises"-ra Youtube-on és csináld a csávó/csaj után. A kaja az fontos, napi 4-6x, egyél mindig vele kb 30g fehérjét, ha nem tudsz annyit, akkor vegyél 100% whey proteint a boltban és igyál belőle napi 1 adagot. Egyél sok csirkét meg rizst kb mást se. Olajas magvak, dió, etc. Kreatint még szedhetsz. Heti 3-5x eddzél. Nincs olyan szer, amitől súlyzózástól meg hasizomtól kigyúródsz.