Tejporral lehet csinálni fehérjeturmixot? Tejpor+víz, esetleg egy kis kakaó. Tudom, cukor van benne, de beleférbaz étrendembe.

Nem túl jó a sok tejcukor, de ha nálad nem gond az emésztése akkor nyomjad. De miért nem jobb egy normális protein tapkieg azt nem értem.

Aha. De jobb lenne ha be tudnád vinni húsból, tojásból, turobol, stb szilárd sima kajából a napi fehérje mennyiséget.

De mit akarsz a tejporral? Abban kb semmi fehérje nincs. Az agyadnak ennyire kell a tudat, hogy hű port fogyasztok?

Na es az aminosav profil? Én úgy tudom, a tejnek nagyon szar..

Nem szar, meg mindegy, mert a napi össz bevitellel ami szilárd kajaval együtt van meg, úgyis elegendő aminosav megy mindenből. Még veganoknal sincs gond, ha változatosan megy gabona és hüvelyes zöldség, akkor megvan minden aminosav. Ha meg állati kaja megy mint a tej, hús, akkor kizárt, hogy valamelyik aminosavbol hiány van.