Egy edzés alatt egy héten ha mellezek minden felső, aló, középső részre csináljak gyakorlatot, vagy minden héten 1 mell részre? 1 héten felső 2 héten középső 3 héten alsó majd újra elölről? Vállnál ugyan így egybe, vagy külön?
Figyelt kérdés
2017. jún. 24. 16:16
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Mellnél nem tudsz külön edzeni a felső vagy alsó részre. Fekvenyomas ruddal és/vagy egykezesekkel sima padon es ennyi. Vállnál nem árt nyomni es oldalemelest is végezni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezt a mellnek a tájolását felejtsétek már el. Ilyen nem létezik, mivel egy pontban tapad az egész mellizmod. Ezt a trágyát csak a hozzá nem értő fitness instagram oldalakon nyomják.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez a melledzes jo lesz csak igy tovabb. 3 év mulva ugyanigy fogsz kinezni mint most az allatja xD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!