Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes 1-2 hét pihenőt...

Érdemes 1-2 hét pihenőt tartani vállprobléma miatt?

Figyelt kérdés

Vagy akkor ne edzek felsőtestre? Vagy jó ha van szünet? Ilyenkor még nem bont le izmot a szervezet?

2017. jún. 24. 10:07

1/4 anonim

válasza:

Pontosan mi a probléma?

2017. jún. 24. 10:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Főleg melledzés után szokott lenni,ha megerőltetem,másnap kicsit nehezebb mozgatni a karomat.Első deltánál szoktam érezni.

2017. jún. 24. 10:30

3/4 anonim

válasza:

akkor ne csinálj melledzést első deltával

2017. jún. 24. 10:39

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Nem jó a technikád ki kéne javítani. Túlságosan elülső deltából csinálod a nyomógyakorlatokat. Sérülés lesz a vége. Tarthatsz 1-2 hét pihenőt, ha nagyon kivam a vállad, de ha mindent továbbra is így folytatsz akkor a probléma megint elő fog jönni.

2017. jún. 24. 10:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szumó felhúzást annak érdemes csinálni, akikek gyenge a háta és erősebbek a lábai?

Kezdőként eddig tejsavó fehérjét használok és multivitamint kiegészítőként a kaja mellé. Érdemes még valami kegészítőt venni?

Hogy érdemes elkezdeni edzeni?

Hátgyakorlatoknál, ha szűkebben fogunk, jobban megy bicepszre. Tehát evezésnél érdemes minél szélesebben fogni, hogy jobban menjen hátra?

Edzés elött nem érdemes ch-t enni?

Súlytárcsákat, rudakat, erőkeretet mivel érdemes áttfesteni és hogyan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!