Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy érdemes elkezdeni edzeni?

Hogy érdemes elkezdeni edzeni?

Figyelt kérdés

Kissé laikus vagyok a témában, viszont szeretnék végre komolyabban elmerülni a témában.

Hogyan lehet a legnagyobb hatást elérni? Eddzek mindennap és egésznap? Vagy mennyire lehet az ismokat megerőltetni?

A kajálás tényleg rengeteget számít? Hogyan befolyásolja az izmokat?


2017. jún. 21. 19:56
 1/1 Cortez70 ***** válasza:

Heti 3 napos teljes testes edzés legyen. Itt leírtam már.

https://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__868..


Fontos az étrend, hogy meglegyen a napi makróbevitel . Tápanyag nélkül nem lesz izom.

2017. jún. 21. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!