Mivel kéne elkezdenem a formába hozást? Ezzel lehet még valamit kezdeni?

Szeptemberben leszek 20 éves.

182cm magas.

Bő 1 éve fogyok, 45kg ment le eddig.

(150->105)

Szerintem még 20-30kg kellene fogynom de javítsatok ki ha tévedek.

Egészségesen étkezem, ezzel sosem volt baj.

Mozgás az nekem a sétában merül ki leginkább (napi 1-2 óra gyors tempóban)

Így nézek most ki: [link]

A kép magáért beszél, mondanom sem kell mi zavar.

Elliptikus tréneren gondolkoztam illetve saját testsúlyos edzésen.

Nem tudom ezeknek lenne e értelme.

Mindenféle tanács érdekel illetve , hogy szerintetek elkezdjek e félretenni műtétre :/

Azt le szeretném szögezni , hogy terembe nem fogok járni, szóval ha súlyzos edzés lenne a legjobb akkor esetleg azt írjatok meg mit szerezzek be hozzá.

Előre is köszi minden segítséget :)