Az nem baj, ha omega 3-ból ajánlott 2 helyett 4-et szedek egy nap?

Nem gond.

nem baj de mi értelme van? pl a c vitamint nem tárolja el a szervezet, felhasználja amennyire szüksége van a többi megy a wc-be. Az eredményed pedig csak egy drága pisi lesz. Akkor se jutsz többre ha napi fél kilót belapátolsz, bajod nem lesz tőle de semmi értelme, kidobott pénz. Mondjuk a 2 gramm még nem sok, lehet ha összeszámolom én is beviszek annyit multivitaminnal + kajával meg más kiegészítővel amiben szintén van egy kevés

Omega 3ból akár az egész napi zsír igényedet is beviheted.A C-ből viszont elég a napi 1g,az is két felé osztva,hogy jobban hasznosuljon.