Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen rudat vegyek, ha ilyen...

Milyen rudat vegyek, ha ilyen gyakorlatokat is akarok csinálni? 180 cm vagyok!

Figyelt kérdés

[link]

2017. jún. 19. 11:37

1/5 anonim

válasza:

180 centiset..

2017. jún. 19. 11:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Bár lehet jobb a 200-as.

2017. jún. 19. 11:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Cortez70

válasza:

2 m vagy fölötti.

2017. jún. 19. 11:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Ehhez a gyakorlathoz elég 1db egykezes súlyzó. Nem találom fontosnak ehhez a rudat. De ha még is rudat veszel, akkor elég a 110cm-es.

2017. jún. 19. 11:49

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Lehet térdelve is csinálni ezt a gyakorlatot, nem muszáj hozzá nagyon hosszú túd.. Amúgy is a vállnak kell dolgoznia nem lendületből lábbal lökdösöd.

2017. jún. 19. 11:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha mellre akarok gyúrni milyen gyakorlatokat csináljak?

14 éves vagyok. Szeretném magam "kipattintani", de nem tudom magam rávenni, mert vékonykának érzem magam. Most épp 50kg körül vagyok,175cm magas. Amúgy a vékonyság...

Már régóta el akarok kezdeni kondiba járni most alkalmam lenne rá, mivel a abba a városba járok suliba ahol van a konditerem, szóval az lenne a kerdésem hogy...

Hétfőn Szerdán tudok kondiba menni, teljes testes edzést akarok, súlyokkal meg trx-el. Milyen sorrendbe edzem az izmokat és milyen gyakorlatokat végzzek?

Itthon milyen gyakorlatokat csináljak ha izmos, kockás hasat akarok?

Ha kevesebb kalóriát viszek be, és futok, mert fogyni akarok, de súlyzóval is végzek gyakorlatokat, akkor izmot fogok veszteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!