Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hatásos teljes testes edzésterv?

Hatásos teljes testes edzésterv?

Figyelt kérdés

Olvasgattam párat, de a felét esélytelen végig csinálni...3-4 gyakorlat egy izomra brutál sok.

2017. jún. 17. 16:41

1/2 Cortez70

válasza:

Teljes testes eszesnel egy gyakorlat megy egy izomra. Izomcsoportonkent 3-4 sorozat. Amúgy osztottnal sem kell annyi gyakorlat, 1-2 is elég csak több sorozattal.

2017. jún. 17. 16:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Értem köszi!

2017. jún. 17. 16:52

Kapcsolódó kérdések:

Segíteni az otthoni edzéstervem összeállítani? (TRX, expander és push-up bar használatával)

Edzésterv otthon kétkezes súlyzóval?

Melyik a jobb módszer? A TMS vagy a TWBs csávó féle edzésterv? Melyikkel lehet brutálisabb formát elérni?

Mit csinálnátok akkor, ha valaki feleslegesen "okoskodna" bele az edzésetekbe? Nektek volt már hasonló? Sztori részletesebb.

A karra vagy derékra tehető mobiltartó övet használ valaki edzéshez? (Mobilról hallgatnék közben zenét, plusz az edzéstervem is abban vezetem. )

Jó így ez az edzésterv?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!