A húzódzkodó állványon (pl bordásfalra szerelhető) milyen gyakorlatokat lehet végezni és milyen izmokat erősítenek leginkább?
Figyelt kérdés
2017. jún. 10. 13:53
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Tudsz széles hátizomra edzeni és bicepszre is huzodzkodassal. Bicepszre akkor ha magad felé néz a tenyered. Tudsz hasizomra labemelest végezni függeszkedve.
2/2 anonim válasza:
Ami a húzódzkodó állványt illeti: széles fogású húzódzkodás, ami a hátizmot szélesíti és másodlagos terhelést kap a bicepsz; szűk, alsó fogású húzódzkodás, aminél már jelentősebb terhelést kap a bicepsz stb.
Ami a bordásfalat illeti, felsorolhatatlan mennyiségű gyakorlatot lehet végezni vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!