Ha edzés után fogyasztok fehérjét akkor ahhoz érdemes még glutamint is adni vagy felesleges?
Figyelt kérdés
Mostanában gondjaim vannak a regenerálódással ezért edzés előtt és után is iszok 5-5 g glutamint.Meg ugye van az alap edzés utáni fehérje.2017. jún. 9. 08:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje is felesleges edzés után.
2/2 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell proteinpor sem ha megvan sima szilárd kajából a napi kb 1,5-2g x ttkg fehérjebevitel. Nincs anabolikus ablak, nem muszáj egyből fehérjét inni edzés után. Ez csak a tapkieg cégek marketingje. Glutamin sem kell, mivel ha megvan a napi fehérjebeviteled akkor abban elég glutamin is van. Hiába viszel be pluszban azzal már nem lesz semmi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!