Most kezdtem el kondiba járni! Milyen diétát ajánlotok? Milyen Táp. Kieget? Az edzés terv az már meg van! Minden tanácsot meghalogatok. Versenyszerűen szeretnék testépiteni! 15F/163cm/54Kg
Figyelt kérdés
2017. jún. 8. 20:40
11/16 A kérdező kommentje:
Segítség! Vettem tejsavófehéréjt-BCAA-Glutamin-Kreatin,az lenne a kérdés,ha heti 5x(ennyi van az edzéstervbe) megyek edzeni,akkor év végére el érhetem a 65Kg (most 55,5)?
2017. jún. 12. 14:50
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Izomban biztos nem
10 kiló hízás fél év alatt lehetetlen izomban
Akkor annak több mint a fele zsír lesz
Egyébként hiába mesz el heti 5x edzeni
Egyébként ha kezdo vagy és teljes test edzést végzel nem ajánlott 5 edzés mivel a pihenés nagyon fontos
13/16 A kérdező kommentje:
Dehát az első évben izmosodunk a legtöbbet.
2017. jún. 13. 14:38
14/16 Cortez70 válasza:
válasza:Első évben jöhet kb 10 kg izom, utána annyi sem.
15/16 A kérdező kommentje:
Csak keményen kell edzeni és enni! :)
2017. jún. 15. 11:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!