Ha csak egyszerűen megfeszítem az izmaimat, az is erősít és növeli az izomzatot. Lehet így izmosodni?

Hogyne. Az is elég ha csak elképzeled hogy edzel, meg ha jó erőseket fingasz.

Nem tudsz így izmosodni.

Elvileg a PC izmodat tudod így edzeni, de arra megnezem hogy akasztanal sulyt :)

Sokan edzőteremben sem képesek izmosodásra, nemhogy súlyok nélkül:-)

Nagyon régóta léteznek ilyen gyakorlatok a távolkeleten, úgymint Indiában a Hatha jóga sok gyakorlata, vagy a kínai kung-fu bizonyos formagyakorlatai! És igen hatékonyak, mint az izmok, mint az inak, mint a teljes testi-lelki egészség szempontjából! Nem kell összevetni az eredményeket egy testépítő eredményeivel, de igenis működik, lehet izmosodni az izmok tudatos megfeszítésével!

Ok sok sikert hozzá.