Edzés utáni turmix összeállítás?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
"myprotein Impact Whey" fehérjét használok. Reggel éhgyomorra és edzés után vagy ha nincs edzés akkor 3-4 óra között szoktam meginni. Kérdésem az lenne, hogy jó e az úgy, hogy edzés után 15-30 percet hagyok és iszok 1 turmixot. Majd rá 1 órára pedig eszek rendes kaját(rizs, hús, zöldség)
Illetve edzés után közvetlen kellene e valami gyors felszívódású ch? pl szőlőcukor vagy gyümölcslé stb.
2017. jún. 7. 01:30
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Először a feherje, hogy minel hamarabban ellasd tapanyaggal az izmot, rá fél órára dextóz, és fél órával később a kaja. (Ezt egy IFBB profitól hallottam) :)
3/6 anonim válasza:
válasza:Csak az IFBB profid edzés után nyomja az inzulint.
4/6 clint válasza:
válasza:Ha edzés után turmix utána még dextrózt fogyasztasz fosni fogsz kb.
5/6 A kérdező kommentje:
Okes akkor marad a feherje es a norm kaja
2017. jún. 7. 10:04
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi mentek a zöldek
2017. jún. 7. 10:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!