11/11 anonim 
válasza:
válasza:Váll-nál lehet edzeni mind a három fejet,de nem muszáj. Ha nincs lemaradva az oldalsó váll akkor elég pl mellről nyomás mert az eddzi leginkább az első fejet de kap az oldalsó is. Hátsó vállra is lehet, ha levan maradva. Van olyan akinek elég a felhúzás meg evezés kombó és szép hátsó válla van. Hátra 2 gyakorlat kell egyik a széles hátizomra az evezés, felhúzás(ha a gerinced engedi, ha nem akkor hiperhajlítás) a gerincmerevítőkre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!