Ha valakinek sportolás (legyen akár súlyzózás, küzdősport, foci vagy bármi) mellett 18 % körüli a testzsírszázaléka, az a sport nélkül elhízott lenne?

Étrend függő ez.Mert ha hirtelen visszacsöppennél az időben 1000 évet és Észak Amerikában indiánként kellene folytatnod az életed,ahol nincsen gabona,nincsen szénhidrát,nincsenek tejszármazékok,legfeljebb kevés kukorica csak hús,zsír,zöldség meg gyümölcs és egész nap tevékenykedned kell,nincsen szabadnap,akkor garantáltan nem lennél elhízott sose.A jelenkori gabona és cukor alapú táplálkozás mellett pedig nem nehéz 20% körüli tzs tartani.

A másik dolog,hogy a test nem hülye.Érzi,hogy mennyi ételre van szüksége,így ha nem sportolnál és figyelsz a tested jelzéseire,akkor tapasztalnád,hogy nincsen szükséged annyi kalóriára rendszeres fizikai tevékenységek nélkül mint előtte.Ezért nem feltétlen lennél elhízott.Nálam is voltak olyan évek,hogy kimaradt az edzés és inkább lefogytam 5-10 kilót ezekben az időszakokban.

Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem. Van, aki nem hízékony, van, aki automatikusan annyit eszik, amennyi neki kell.

A párom, ha békén hagyják, mindig ugyanannyit eszik, akár mozog, akár nem, ő pár hét szabadság alatt kilókat hízik, de most is, hogy autóval jár, nem biciklivel.

Nekem teljesen mindegy, én mindenhogyan súlyt tartok, akkor is, ha sokat eszem és nem mozgok, az anyagcserém rááll arra a szintre, vannak ilyen emberek (mivel tudok igen sokat enni, azért el tudok hízni, csak évtizedekig tart és folyamatosan sokat kell ennem hozzá).

Van, aki a mozgástól nagyon megéhezik vagy balgán úgy gondolja, akkor ehet mindenfélét, mozgás nélkül pedig vigyáz.

18 % a mai elhízott társadalomban nem olyan sok.

Inkább az a lényeges sportosság szempontjából, hogy (intenziv) sporttal valószinű kevesebb a hasi zsírod mimt anélkül.

Az enyémet tegnap mértük és 25 %.

Pedig utána trikóba bicikliztümk és azt mondták rám nahyon izmos vagyok. De a hasamat nem látták. :d

A gép szerint van rajtam 30 kg izom, és 20 kg zsir.

A diétát csak 2 hete kezdtem.