Guggolásnál mennyire fontos a hasi légzés?
Figyelt kérdés
Én nem nagyon szoktam figyelni rá, csak veszek egy nagy levegőt. Ez tényleg annyira fontos lenne? Ha igen, akkor hogy kell csinálni?2017. máj. 10. 20:43
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Fontos. Így vagy stabil. Hasba kell venni egy nagy levegőt, nem egy nagy megfejtés.
2/8 anonim válasza:
válasza:Nagyobb súllyal is tudsz dolgozni. Kiállsz mielőtt lemész tele töltöd a hasadat levegővel ha van akkor csak ilyenkor szorul meg amikor tele van a hasad levegővel!
Így stabil.
4/8 A kérdező kommentje:
Értem. És hogy kéne hasba venni a levegőt? Mert akárhogy veszem a levegőt, nem látok különbséget.
2017. máj. 11. 05:48
5/8 anonim válasza:
válasza:Csak vegyél egy nagy levegőt és megemelkedik a hasad,nem ? Férfi vagy?
6/8 anonim válasza:
válasza:Miközben veszed a levegőt ezzel egyidőben told ki a hasad. Így oda megy egy csomó levegő, nem csak a mellkasba. Jobban nem tudom elmagyarázni.
7/8 A kérdező kommentje:
Értem. És csak guggolásnál kell így venni a levegőt, vagy más gyakorlatnál is?
Vagy minden gyakorlatnál máshogy kell venni a levegőt?
2017. máj. 11. 18:40
8/8 anonim válasza:
válasza:Minden összetett gyakorlatnál érdemes ezt a légzést alkalmazni, tehát, mint a fekvenyomás, felhúzás, mellről nyomás. De pl. egy oldalemelésnel felesleges szerintem.ó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!