Annak van valami biológiai hátránya ha 2 részletben alszok egy nap? Edzésre nézve hátrányos? Vélemény?

Én legjobban úgy működtem,ha éjfél-1 körül feküdtem,7kor keltem,aztán délután 5től fél 7-7ig aludtam.Manapság már másképp kell és estére olyan vagyok mint a mosott sza/r,meg ülve elbólintok.Az edzés is kétszer olyan nehéz,hogy nincs délutáni szunya,hiába fekszem le korábban és a vérnyomásom is magasabb lett kicsit.Úgyhogy nekem nem volt belőle hátrányom.