Mennyire hátrányos ha a reggelim nem tartalmaz fehérjét?
Figyelt kérdés
Természetesen katabolizmus szempontjából. Ált. a reggelim 50g zab, 20g mazsola, 20g 0,1%tej + 30g 0,1%tej kávéba. Ez legfeljebb 8g fehérje ami semmi. Tízóraira szoktam kisebb adag túrót enni, 150-200g-t, célszerű lenne felcserélni a reggelit és a tízórait? Utolsó étkezésem előző este minimum 300g túró2015. máj. 25. 15:31
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Reggel a fehérje lenne a legfontosabb. Mellesleg minek költesz ennyit túróra? Jobban járnál csirkével, meg tejsavóproteinnel.
2/5 A kérdező kommentje:
Oké akkor cserélem a sorrendet.
1600 a csmell kilója, amiben van 200g fehérje
1000 a túró kilója és van benne 160g fehérje
és amúgy is szeretem a túrót.
2015. máj. 25. 16:35
3/5 anonim 
válasza:
válasza:nekem reggel alig csúszik a kaja, egy banánt eszem megszokásból, azon kívül 40gramm zabpehely kis mogyoróvajjal és kókuszreszelékkel, ez úgy lecsószik... protein nagyon ritkán megy mellé, egyszerűen nem kívánom reggel... én abba hiszek, hogy a napi mennyiségek játszanak, az, hogy mikor viszed be, egyénfüggő.
4/5 anonim válasza:
válasza:nézd meg azokat, akik pl harcosok étrendjében hisznek, ők pl egész nap zöldséget esznek, tápanyagot csak este, aztán mégis fejlődnek...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!