Milyen mozgásformát ajánlanlanátok nekem? ( a többi lent) 14/L
Figyelt kérdés
Milyen edzés típust ajánlanátok hogy teljesen lapos legyen a hasam, mert a hasam alján van egy kis felesleg amitől nem tudom, hogy szabaduljak meg.
És belső combbal mit lehetne kezdeni?
Sokan azt mondják hogy mind csak azért van ott felesleg mert ezek a serdülőkorral járnak...de engem nagyon zavar.
2017. máj. 8. 18:09
1/6 anonim 
válasza:
válasza:diétát ajánlok a bármilyen sport mellé mivel az kell neked
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Sajnos nincs helyi zsírégetés. Nem lehet irányítani a zsirleadas helyét gyakorlatokkal sem. Genetika, hogy ki hol tárol több zsírt és milyen ütemben tud onnan fogyni. Szalkasito diéta kell és heti minimum 3-4 kardio edzés. Kocogas, bicajozas, lépcsőzés, stb. Nem árt mellé heti pár erősítő edzés is, nálad ez még saját testsúlyos legyen. Guggolas, kitörés, hasprés, stb.
3/6 A kérdező kommentje:
Diétának megfelelhet szerintetek az interneten kapott 90 napos diéta?
2017. máj. 8. 19:00
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Inkább csak kicsit vegyél vissza a szénhidratbol.
5/6 anonim válasza:
válasza:14 évesen szerintem sem kell még szigorú diéta, kerüld a cukrot és a fehér lisztes dolgokat, üdítőket.
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben. Köszönöm a válaszokat :)
2017. máj. 9. 15:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!